top of page

コンディショニング プログラム
スポーツトレーナー歴20年の経験を生かし、憧れのボディへ近づけるようサポートさせていただきます。
身体の歪みや姿勢・偏りや硬さに着目したプログラムです。歪みを正し、適度な筋力をつけることにより理想の自分に近づけます。
-
腰が重だるく、痛みや違和感がある
-
身体が歪んでいる気がする
-
姿勢を良くしたい
-
体力がなく疲れやすい
-
痩せたい
-
運動はしたいが何をすればよいか分からない
という方にお勧め。
動かしやすい身体づくり、疲れにくい身体づくり、そして太りにくい身体づくりのお手伝いをさせていただきます。

骨盤 & ボディケア
オイルを使わない着衣でのトリートメントです。
全身の筋肉をもみほぐし、しっかり解してから骨盤周りのストレッチを行います。
筋肉の張りや偏り・身体の歪みを整え、関節可動域を確保することで、動きやすい身体を手に入れられます。
気持ちよくお身体を整えましょう。


パーソナルトレーニング
お一人お一人に合わせたトレーニングやストレッチプログラムを作成し、マンツーマンでエクササイズを行います。
ダイエット・シェイプアップ・姿勢改善や健康維持等々の目的に合わせたプログラムを、ポイントを踏まえて行うことでより効率的に理想の自分に近づけます。
コンディショニングの流れ
